我的英雄學院觀看順序：4 部劇場版插在哪一季？TV 8 季 170 話、正義使者怎麼看（2026 完結版）

快速結論

照故事時間，第一次看這樣排：

1. 我的英雄學院（第一季，2016 年，13 話）
2. 我的英雄學院 第二季（2017 年，25 話）
3. 劇場版：兩個人的英雄（2018 年）
4. 我的英雄學院 第三季（2018 年，25 話）
5. 我的英雄學院 第四季（2019 年，25 話）
6. 我的英雄學院 第五季（2021 年，25 話）
7. 劇場版：世界英雄任務（2021 年）
8. 劇場版：英雄新世紀（2019 年）
9. 我的英雄學院 第六季（2022 年，25 話）
10. 我的英雄學院 第七季第 1～4 話（2024 年）
11. 劇場版：You’re Next（2024 年）
12. 第七季第 5～21 話
13. 我的英雄學院 FINAL SEASON（2025 年，11 話）＋No.170＋1「More」（2026 年特別篇）

劇場版全部是原創劇情，TV 版之後不會接著講，跳過也跟得上主線。外傳《正義使者 -我的英雄學院之非法英雄-》的故事時間在本篇之前，看完本篇第一季認識角色之後，什麼時候看都可以。

只想追主線的話，TV 版 170 話照季數看完就好。以一集約 24 分鐘估算，大約要 68 小時。

4 部劇場版插在哪？

兩個人的英雄最好排。日文維基和英文維基都寫明，故事發生在 TV 第二季和第三季之間，也就是期末考結束、暑假林間集訓開始之前。

世界英雄任務的劇情簡介（動畫瘋）一開頭就交代，出久、爆豪和轟當時正在奮進人事務所實習，英文維基也把它放在「奮進人事務所篇」期間。這段實習從第五季第 14 話開始，所以至少要看到那裡；整季看完再看，節奏比較不會被打斷。

英雄新世紀是最容易排錯的一部。它在 2019 年 12 月上映，那時 TV 才播到第四季，但日文維基寫明劇中的季節是冬天，而且出現了不少 TV 當時還沒播到的角色和招式。2019 年底《週刊少年 Jump》刊出的官方時間軸，也把它放在漫畫當時最新的劇情之後（ComicBook.com 報導）。所以照上映順序排在第四季後面，會先看到後面幾季才出現的內容。英文維基收錄的 Anime News Network 影評也提到，這部在時間軸上的位置很容易讓人混亂。

You’re Next 的舞台是全面戰爭之後荒廢的日本。英文維基寫明故事時間在雄英叛徒事件之後，這個事件在第七季第 3～4 話。所以看完第七季第 4 話先插看電影，再接第 5 話往後的最終決戰，時間最順。不想中斷 TV 版的話，整季看完再補也可以。

每一部在講什麼

只寫開頭和舞台，不雷關鍵劇情。

1. 我的英雄學院（2016，13 話）

世界總人口約八成擁有超常能力「個性」的社會，天生沒有個性的綠谷出久遇見從小憧憬的頂尖英雄歐爾麥特，走上成為英雄的路，進入雄英高中英雄科。第一季只有 13 話，改編到原作第 3 卷的 USJ 襲擊事件，節奏很快。

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2. 我的英雄學院 第二季（2017，25 話）

雄英體育祭、到職業英雄事務所實習，最後是期末考。從這一季開始到第七季，每一季都是連續播兩個季度。

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3. 我的英雄學院：兩個人的英雄（2018 劇場版）

出久跟著歐爾麥特來到人工島「I・アイランド」，參加島上的英雄道具展覽，認識了歐爾麥特在美國時期的好友和他的女兒，雄英的同學們也陸續來到島上。日文維基特別提到，這部做到了原作一直沒有畫出來的「出久與歐爾麥特並肩作戰」。原作者堀越耕平擔任總監修。

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4. 我的英雄學院 第三季（2018，25 話）

從暑假的林間集訓開始，一路到原作第 14 卷的職業英雄臨時執照考試。OVA《活下來！殊死的生存訓練》的時間就在臨時執照考試之前（日文維基）。

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5. 我的英雄學院 第四季（2019，25 話）

前半是英雄實習期間捲入的大型案件，後半是雄英文化祭，最後兩話是英雄排行榜發表後的事件。

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6. 我的英雄學院 第五季（2021，25 話）

一年 A 班和 B 班的聯合訓練開場，接著寒假到奮進人事務所實習（第 14 話起），後段好幾話換成從敵人那一方的視角，交代死柄木弔的過去。這季是 TV 版在 MAL 分數最低的一季，但第六季開始就回升了。

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7. 我的英雄學院：世界英雄任務（2021 劇場版）

神祕集團「Humarise」在世界各地設置會讓「個性」失控的炸彈，各國組成世界英雄選拔隊。在奮進人事務所實習的出久、爆豪和轟被派到遙遠的國家「奧塞翁」，出久還被捲進事件、遭到全國通緝，逃亡途中認識了送貨員少年「洛迪」。

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8. 我的英雄學院：英雄新世紀（2019 劇場版）

歐爾麥特引退後，「新世代英雄養成計畫」應運而生，一年 A 班被派到南方的離島「那步島」當駐島英雄，認識了真幌和活真這對姊弟，接著島上遭到「NINE」率領的敵人襲擊。英文維基提到，原作者堀越耕平原本想拿來當作完結的一些元素，用在了這部劇場版。在 MAL 是 4 部劇場版裡分數最高的。

9. 我的英雄學院 第六季（2022，25 話）

英雄與以死柄木為首、企圖摧毀現行體制的「超常解放陣線」，爆發雙方傾盡全力的全面戰爭。後半季出久選擇離開雄英獨自行動，改編到原作第 33 卷。系列評價從這季開始明顯回升。

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10. 我的英雄學院 第七季（2024，21 話）

美國的頭號英雄來到日本支援，雄英內部的叛徒身分也在第 3 話揭曉，之後進入最終決戰的前半。第七季開播前，日本另外播了 4 集回顧特別篇「Memories」，動畫瘋的第七季頁面也有 4 集特別篇。

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11. 我的英雄學院劇場版：You’re Next（2024）

全面戰爭之後荒廢的日本，突然出現一個外表和歐爾麥特極為相似的男人「Dark Might（ダークマイト）」。這部的導演從前三部的長崎健司換成岡村天齋。

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12. 我的英雄學院 FINAL SEASON（2025，11 話）

最終決戰的後半，改編到原作最後一卷第 42 卷，TV 動畫在 2025 年 12 月 13 日播完，前後播了 9 年 8 個月。2026 年 5 月 2 日加播了特別篇〈No.170＋1「More」〉，改編的是原作第 42 卷的單行本加筆短篇，動畫瘋在 FINAL SEASON 頁面以第 171 集上架（2026 年 5 月 2 日）。

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補：正義使者 -我的英雄學院之非法英雄-（2025～2026，兩季 26 話）

官方外傳。日文維基的說明是，故事時間大約是本篇出久他們還在讀小學的時候。主角灰迴航一是放棄英雄夢的大學生，私下扮成歐爾麥特的樣子到處幫助別人，後來捲進沒有執照、非法行動的「義警團」。監督鈴木健一，第一季 2025 年 4～6 月、第二季 2026 年 1～3 月播出。

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各季評價：撐過第五季就對了

下面是 2026 年 11 月 5 日讀取的三個評分。MyAnimeList（MAL）以英語圈觀眾為主，滿分 10 分；Bangumi（番組計劃）以中文圈觀眾為主，滿分 10 分；動畫瘋是台灣觀眾的 5 星評價。分數下方的小字是評分人數。

MAL 的分數有一個很清楚的走勢：第五季 7.35 是 TV 版最低，第六季跳到 8.21，FINAL SEASON 的 8.70 是全系列最高，在 MAL 全站排第 65 名。如果你看第五季時覺得節奏變慢，數字上你不是少數，而後面三季是整個系列評價最好的部分。

評分人數則是另一回事：第一季有 227.6 萬人評分，FINAL SEASON 只剩 19.4 萬人，大約是第一季的 8.5%。很多人沒有追到最後，但追到最後的人給了最高分。

動畫瘋的分數幾乎都落在 4.7～5.0，看不太出高低，不過評價人數最多的是 FINAL SEASON 的 16,495 人，是第一季的三倍以上。Bangumi 的分數在這個系列普遍偏低，評分人數也從第三季的四千多人，掉到第四季的兩千多人、第五季之後不到一千人，和 MAL 的差距最多超過 3 分（第四季 7.86 對 4.8），參考時要注意。

台灣哪裡看？

2026 年 11 月 5 日在巴哈姆特動畫瘋查到的上架狀況，台灣代理商是 Ani-One：

• TV 版第一季到 FINAL SEASON 全部有上架，FINAL SEASON 頁面也包含〈No.170＋1「More」〉（第 171 集）。
• 劇場版《英雄新世紀》、《世界英雄任務》有上架。《英雄新世紀》頁面標示預定 2026 年 11 月 30 日下架，想在動畫瘋看的話要趁早。
• 劇場版《兩個人的英雄》、《You’re Next》目前只在願望清單。
• OVA《活下來！殊死的生存訓練》、《像在地獄一樣笑吧！》、《HLB 英雄棒球聯盟》、《雄英 HEROES BATTLE》都有上架。
• 外傳《正義使者 -我的英雄學院之非法英雄-》兩季都有上架。

各平台的片單和費用比較，整理在本站的〈2026 台灣合法看動漫平台全評比〉。

常見問題

我的英雄學院劇場版不看會影響劇情嗎？

不會。4 部劇場版都是動畫原創劇情，TV 版不會接著講，跳過也跟得上主線。

英雄新世紀和世界英雄任務哪一部先看？

照上映順序是《英雄新世紀》（2019）先，照故事時間是《世界英雄任務》先。兩部都建議看完第五季再看，照故事時間排就是先《世界英雄任務》、再《英雄新世紀》。

You’re Next 要在什麼時候看？

英文維基寫明故事時間在第七季的雄英叛徒事件之後，所以第七季第 4 話之後就可以看；整季看完再補也不會被雷。

我的英雄學院動畫完結了嗎？

完結了。FINAL SEASON 在 2025 年 10 月 4 日到 12 月 13 日播出全 11 話，改編到原作最後一卷第 42 卷。2026 年 5 月 2 日另外播出了特別篇〈No.170＋1「More」〉。

正義使者要先看嗎？

不用。它是時間在本篇之前的外傳，主角也不同，看完本篇第一季認識角色之後，什麼時候看都可以。

OVA 要看嗎？

都是不影響主線的短篇。日文維基寫明，《活下來！殊死的生存訓練》的時間在第三季的臨時執照考試之前；《像在地獄一樣笑吧！》和《雄英 HEROES BATTLE》則發生在寒假期間（動畫瘋簡介），看完第五季之後再看最自然。

動畫瘋看得到嗎？

TV 版 8 季、《英雄新世紀》、《世界英雄任務》和外傳都有，代理商是 Ani-One；《英雄新世紀》預定 2026 年 11 月 30 日下架。《兩個人的英雄》和《You’re Next》目前只在願望清單。

資料來源與查證日期

查證日期：2026 年 11 月 5 日

本站的我的英雄學院系列作品列表依年份整理了系列的 TV 動畫、劇場版與 OVA，想查單一作品的播出日期或聲優，可以從那裡找。

• 日文維基百科：僕のヒーローアカデミア (アニメ)（各季改編範圍、劇場版與 OVA 的時間點）、僕のヒーローアカデミア（正義使者的時間點）
• 英文維基百科：Two Heroes、Heroes Rising、World Heroes’ Mission、You’re Next、第七季集數列表
• ComicBook.com（2019 年 12 月，《週刊少年 Jump》官方時間軸的報導）
• 巴哈姆特動畫瘋（台灣代理商、作品簡介、上架與下架日期）
• MyAnimeList、Bangumi 番組計劃（各作品評分，2026 年 11 月 5 日讀取）

寫在最後

如果你是因為「劇場版要插在哪」而來，最簡單的記法是：第二季後看第 1 部，第五季後看第 3、2 部，第七季第 4 話後看第 4 部。如果你卡在第五季想放棄，從評分來看，後面三季是這個系列最好看的部分，值得撐過去。